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一天就吃几根香蕉能长胖吗_天天快资讯

时间：2023-06-29 02:05:37     来源：南方养生网


【资料图】

一天能吃几根香蕉？吃多了会长胖吗？

香蕉含水量非常高，可以多吃，但不能吃多=,.=不管你吃什么吃多了也会胖吧？ 不过吃多了会拉肚子。。。算不算减肥的一种方法。

一天吃三根香蕉会胖吗

不会的，反而会达到减肥的效果，香蕉会促进肠道消化，增加肠道消化的能力。

一天吃四根香蕉会胖吗

1、香蕉多吃也会胖

如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。

2、长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的www.nfysw.com负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化

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